Lisansüstü psikolog ve spor zihinsel koçu Anke Precht, cihazlar üzerindeki egzersizini yeni bitirdi ve bu nedenle küme düşme savaşı fenomeni hakkındaki soruları cevaplama zamanı. Çünkü Pazar günü (13:30) Hertha BSC, Eintracht Braunschweig'deki masadaki 2. Bundesliga'nın dördüncüsü olarak yarışıyor. Berlinliler, Braunschweig'in küme düşme yerinden Kaptan Toni Leistner çevresinde üç puan ayırıyor. Saf küme düşme savaşı, öyleyse. Bir takımın orada neye ihtiyacı var? Ve başka ne?
Bayan Precht, en son Hertha taraftarları standda bir afiş tuttu: “Göğüsteki bayrak için tam sorumluluk! Düşme savaşını kabul edin. “Ve Hertha'da daha sık söylendi:” Umarım herkes bunun küme düşme savaşı ile ilgili olduğunu fark etmişti. “Her zaman güvencesiz durumu belirtmek uygun mu?
Farklılaşmalıyız: Bir dernek basına nasıl tepki veriyor? Ve dahili olarak ne yapıyorlar? İyi tavsiye edilirse, dahili olarak farklı çalışırsınız. Tabii ki: “Şimdi kalçaları sıkıştırmalı ve her şeyi vermeliyiz.” Ama oyuncular genellikle bunu yaparlar. Dolayısıyla, bu çözüm, küme düşme savaşındaki her şeyi vermek için dahili olarak yayınlanmış olsaydı, psikolojik bir bakış açısından oldukça verimsiz olacaktır.
Çünkü takım bunu yine de yapıyor?
Evet, masayı görüyorlar. Biliyorsunuz: Şimdi bir düşme bölgesinden iki, üç veya beş noktayız. Bu kalıcı olarak mevcuttur. Her oyuncu bunu bilir, her antrenör bunu bilir. Kulüpteki herkes bunu biliyor.
Fotoğraf: Markus Dietze
Kişiye
Kitap yazarı, spor zihinsel koçu ve lisansüstü psikolog Anke Precht, 55, Offenburg ve Barcelona'da yaşıyor ve çalışıyor. On yıldan fazla bir süredir bireysel koçlukta profesyonel futbolculara bakıyor ve kadın Bundesliga veya SV Linx'teki 1. SC Sand gibi takımlarla ve voleybol Bundesliga'da çalışıyor. Ayrıca şu anda Mountain Bike Dünya Kupası'nda ve Uluslararası Uzman Kongreleri sözcüsü olarak.
İçsel olarak iletişim için iyi bir yol ne olurdu – özellikle sezona başka bir hedefle başlayan bir kulüp olan Hertha BSC örneğinde: Tırmanış?
Hedef olarak bir hedef olarak gidip fark edip etmediğiniz bir farktır, oh bok, işe yaramaz mı yoksa başlangıçtan itibaren mi söylediğinizdir: amaç. İlk durumda, takım ilk başarısızlıkla yollarını bulmak zorundadır. Bu, hedef olanın başarısız olduğu anlamına gelir. Ve birkaç hafta. Soru şu ki, ekip bununla nasıl başa çıktı?
Bununla nasıl başa çıkmalı?
Eğitmen ve takım yeni bir hedef belirlemelidir: iyi bir orta saha, ve çok fazla puan. Bence sonuç hedeflerini belirlememek daha mantıklı değil, daha ziyade hedefler. Peki: Ne kadar sahip olmayı istiyoruz? Kaç düello kazanmak istiyoruz? Kaç derece almak istiyoruz? Bu, çekilişli bir oyundan geçseniz bile, başarılar yaratmaları için hedefleri ustaca yeniden tanımlamakla ilgilidir. Bu söylemekten daha iyidir: Kesinlikle çok fazla puan almalıyız. Çünkü o zaman her oyun bir final.
Bir boşlukta daha fazla enerji ile takımlar nasıl oynanır
İkinci bölümde hala dokuz oyun günü var. Yani Hertha BSC'nin dokuz uç oyunu yok mu?
Her oyunu final olarak görürseniz, bu anlamına gelir: 0: 2 önce olduğunuz her oyunda helikopter düştü. Bu süper demotivasyon. Bireysel eylemler, etkileşim, top kazançları, mükemmel bir doğruluk ve odakta oldukları, geride kaldıklarında daha fazla enerji ile oynadığını biliyoruz. Çünkü biliyorsun: iyi oynuyoruz. Programındayız. Sonuç küçük bir konudur. Geçişler çalışırsa, dereceler çalışır, sonuçlar da gelir. Bu hem düşme hem de tanıtım mücadelesinde en iyi stratejidir.
Oyuncu oyuncuların küme düşme savaşında veya tüm ekibin spor psikolojik desteğinde daha mantıklı mı?
Spor psikolojisinde her zaman iki seviyemiz var. İlk olarak, içerik. Spor psikoloğunun ekiple ne yaptığını mı işe yarıyor? Ve ortamımız var. Peki takım psikoloğu ne zaman geliyor? Eğer, tamam, şimdi küme düşme savaşındayız, şimdi bir psikolog alıyoruz, bu oyuncular için bir sinyal olabilir: koç artık bize güvenmiyor. Böyle bir durumda, spor psikolojisinin zor zamanları var çünkü herkes Boah'ı düşünüyor, şimdi de tedavi ediliyoruz. Temel olarak, takımda bir sabit olarak spor psikolojisine sahip olmak mantıklıdır.
Neden?
Bakmak: Takımdaki iletişim nedir? Oyuncunun vücut dili nedir? Eğitmen konuşmayı nasıl yapıyor? Hala bir şeyi dilbilimsel ve manipülatif olarak değiştirebilir misiniz? Eğitim ayarlarını nasıl değiştirebilirsiniz? Oyuna giden otobüs gezisinde ne olur? Bir oyuna hazırlanacak ritüeller nelerdir? Burada uzmanlık almak her zaman mantıklıdır. Oyuncular en önemli hedef grup değil, denetleyici personeldir. Bunlar, Fizik de dahil olmak üzere oyuncularla sürekli iletişim kuran oyuncular üzerinde en fazla etkiye sahip olan insanlar.
Masaj bankında gerçek ortaya çıkıyor mu?
Oyuncular oradayken, iletişimi etkinleştirmek önemlidir. Ve doğru yapmak için. Nerede sızlanıyor, şikayet edildi? Suçluluk ödevleri nerede yapılır? Takımın ne tür bir zihniyeti var? Sabit mi yoksa büyüme zihniyeti mi? Nasıl değiştirebilirsin? Spor psikolojisi çok önemlidir ve tüm amirlerin birbirleriyle iletişimidir.
Aynı zamanda, oyuncuların kendi spor psikologları olması iyi mi?
Evet, bazı profesyonel futbolcularla da çalışıyorum. Bireysel spor psikolojik çalışmaları bir futbolcuyu daha iyi hale getirmek için oradadır. Bu nedenle, herhangi bir sorun üzerinde çalışmıyoruz, daha ziyade oyuncuları optimize etmek için bireysel becerilerini en uygun şekilde kullanabilmeleri için performanslarına erişebilmeleri için, çelişkili deneyimleri optimal olarak halledebilmeleri için.
Hertha BSC'nin liderlerinin güvene ihtiyacı var
Liderler, küme düşme savaşındaki yaşlı oyuncuların genç oyunculardan farklı görevleri var mı?
Küme düşme savaşında herkes yüzde 150 vermek zorundadır. Tabii ki, takımda da bu şekilde tanımlanan liderler var, başkalarının aradığı ve aynı zamanda özel bir etkisi olan kaptan. Özel görevleriniz var. Örneğin, kafalarının asılmasına izin veren genç oyuncuları yetiştirmek. Çok olumlu olmalısın. Demek istediğim: Hey, yapacağız. Ancak: Kaynaklarımızı hatırlıyoruz, çektiğimiz oyunları hatırlıyoruz. Onlara bakıyoruz. Eğitmen gemide. Liderlerin güvene ihtiyacı var. Onları hissetmiyorsanız, egzersiz yapmalısın.
Hertha sık sık takımın sezondan sonra parçalandığını, en iyi oyuncuların gittiğini, teklifleri aldığını, gitmek istediğini söylüyor. Bu uyumunu güçlendirmez.
Bu doğuştan olmayan bir tutum meselesidir. Futbolcular kendi hedefleri ve kulüp hedefleri arasında farklılık gösterir. Ancak futbolcuları profesyonel kişiliklere yetiştirdiğimizi söylersek, o zaman profesyonel olarak bir teklifim olduğunu söylemek değil, yine de katılmam gerekmiyor. Burada tam olarak bu soruyu profesyonel olarak ele almak ve ne olursa olsun, bu kulüpte bir dakika veya önümüzdeki on yıl oynayacağım – futbol hayatımın her saniyesini verebileceğim her şeyi vereceğim.
Sadece başarı bir takımı birlikte kaynaklıyor mu?
Bir takım kendi başına bir araya gelir. Takımın kendilerini güçlendirmek için hiçbir şey yapması gerekmez. Ancak deneyimlerime göre, bu tür takımlar uzun vadede başarılı değil. Bir ekip, herkesin aynı fikirde olduğu ortak bir görevle birlikte kaynaklanır. Ve ekip içindeki ilişki güvenliği yoluyla. Ayrıca oynamayan oyuncular da var. Herkesin bilmesi gerekiyor: Ben bir kişi olarak, bir kişi olarak, bu takımda – ve önemli. Ben ciddiye alındım, meydan okuyorum. Yapmadığımda çatıyı herkes kadar alıyorum, ama performans gösterdiğimde de destek alıyorum. Ve takımda büyük bir özgünlük olması önemlidir. Sizi yükleyen ve güvenlik açığınızı gösteren konular hakkında konuşabileceğinizi biliyorsunuz.
Muhtemelen küme düşme savaşındaki tüm çabaların bir kulübün başkanlığından veya ofisinden karşı koyulmaması da önemlidir.
Evet, bu çabucak çalışıyor. Sonra derler ki: Tamam, bireysel eylemlere, bir sonraki karşı saldırıya, doğruluğa – sonuçta değil. Ve sonra tanık kaleci gelir ve çağırır: “Hey millet, bunu kazanırsınız.” Ve sence: oh bok. Ayrıca bilgilendirilmelidir. Orada rol oynayan birçok paydaş var.
Karin Bühler röportajı yönetti
Bayan Precht, en son Hertha taraftarları standda bir afiş tuttu: “Göğüsteki bayrak için tam sorumluluk! Düşme savaşını kabul edin. “Ve Hertha'da daha sık söylendi:” Umarım herkes bunun küme düşme savaşı ile ilgili olduğunu fark etmişti. “Her zaman güvencesiz durumu belirtmek uygun mu?
Farklılaşmalıyız: Bir dernek basına nasıl tepki veriyor? Ve dahili olarak ne yapıyorlar? İyi tavsiye edilirse, dahili olarak farklı çalışırsınız. Tabii ki: “Şimdi kalçaları sıkıştırmalı ve her şeyi vermeliyiz.” Ama oyuncular genellikle bunu yaparlar. Dolayısıyla, bu çözüm, küme düşme savaşındaki her şeyi vermek için dahili olarak yayınlanmış olsaydı, psikolojik bir bakış açısından oldukça verimsiz olacaktır.
Çünkü takım bunu yine de yapıyor?
Evet, masayı görüyorlar. Biliyorsunuz: Şimdi bir düşme bölgesinden iki, üç veya beş noktayız. Bu kalıcı olarak mevcuttur. Her oyuncu bunu bilir, her antrenör bunu bilir. Kulüpteki herkes bunu biliyor.
Fotoğraf: Markus Dietze
Kişiye
Kitap yazarı, spor zihinsel koçu ve lisansüstü psikolog Anke Precht, 55, Offenburg ve Barcelona'da yaşıyor ve çalışıyor. On yıldan fazla bir süredir bireysel koçlukta profesyonel futbolculara bakıyor ve kadın Bundesliga veya SV Linx'teki 1. SC Sand gibi takımlarla ve voleybol Bundesliga'da çalışıyor. Ayrıca şu anda Mountain Bike Dünya Kupası'nda ve Uluslararası Uzman Kongreleri sözcüsü olarak.
İçsel olarak iletişim için iyi bir yol ne olurdu – özellikle sezona başka bir hedefle başlayan bir kulüp olan Hertha BSC örneğinde: Tırmanış?
Hedef olarak bir hedef olarak gidip fark edip etmediğiniz bir farktır, oh bok, işe yaramaz mı yoksa başlangıçtan itibaren mi söylediğinizdir: amaç. İlk durumda, takım ilk başarısızlıkla yollarını bulmak zorundadır. Bu, hedef olanın başarısız olduğu anlamına gelir. Ve birkaç hafta. Soru şu ki, ekip bununla nasıl başa çıktı?
Bununla nasıl başa çıkmalı?
Eğitmen ve takım yeni bir hedef belirlemelidir: iyi bir orta saha, ve çok fazla puan. Bence sonuç hedeflerini belirlememek daha mantıklı değil, daha ziyade hedefler. Peki: Ne kadar sahip olmayı istiyoruz? Kaç düello kazanmak istiyoruz? Kaç derece almak istiyoruz? Bu, çekilişli bir oyundan geçseniz bile, başarılar yaratmaları için hedefleri ustaca yeniden tanımlamakla ilgilidir. Bu söylemekten daha iyidir: Kesinlikle çok fazla puan almalıyız. Çünkü o zaman her oyun bir final.
Bir boşlukta daha fazla enerji ile takımlar nasıl oynanır
İkinci bölümde hala dokuz oyun günü var. Yani Hertha BSC'nin dokuz uç oyunu yok mu?
Her oyunu final olarak görürseniz, bu anlamına gelir: 0: 2 önce olduğunuz her oyunda helikopter düştü. Bu süper demotivasyon. Bireysel eylemler, etkileşim, top kazançları, mükemmel bir doğruluk ve odakta oldukları, geride kaldıklarında daha fazla enerji ile oynadığını biliyoruz. Çünkü biliyorsun: iyi oynuyoruz. Programındayız. Sonuç küçük bir konudur. Geçişler çalışırsa, dereceler çalışır, sonuçlar da gelir. Bu hem düşme hem de tanıtım mücadelesinde en iyi stratejidir.
Oyuncu oyuncuların küme düşme savaşında veya tüm ekibin spor psikolojik desteğinde daha mantıklı mı?
Spor psikolojisinde her zaman iki seviyemiz var. İlk olarak, içerik. Spor psikoloğunun ekiple ne yaptığını mı işe yarıyor? Ve ortamımız var. Peki takım psikoloğu ne zaman geliyor? Eğer, tamam, şimdi küme düşme savaşındayız, şimdi bir psikolog alıyoruz, bu oyuncular için bir sinyal olabilir: koç artık bize güvenmiyor. Böyle bir durumda, spor psikolojisinin zor zamanları var çünkü herkes Boah'ı düşünüyor, şimdi de tedavi ediliyoruz. Temel olarak, takımda bir sabit olarak spor psikolojisine sahip olmak mantıklıdır.
Neden?
Bakmak: Takımdaki iletişim nedir? Oyuncunun vücut dili nedir? Eğitmen konuşmayı nasıl yapıyor? Hala bir şeyi dilbilimsel ve manipülatif olarak değiştirebilir misiniz? Eğitim ayarlarını nasıl değiştirebilirsiniz? Oyuna giden otobüs gezisinde ne olur? Bir oyuna hazırlanacak ritüeller nelerdir? Burada uzmanlık almak her zaman mantıklıdır. Oyuncular en önemli hedef grup değil, denetleyici personeldir. Bunlar, Fizik de dahil olmak üzere oyuncularla sürekli iletişim kuran oyuncular üzerinde en fazla etkiye sahip olan insanlar.
Masaj bankında gerçek ortaya çıkıyor mu?
Oyuncular oradayken, iletişimi etkinleştirmek önemlidir. Ve doğru yapmak için. Nerede sızlanıyor, şikayet edildi? Suçluluk ödevleri nerede yapılır? Takımın ne tür bir zihniyeti var? Sabit mi yoksa büyüme zihniyeti mi? Nasıl değiştirebilirsin? Spor psikolojisi çok önemlidir ve tüm amirlerin birbirleriyle iletişimidir.
Aynı zamanda, oyuncuların kendi spor psikologları olması iyi mi?
Evet, bazı profesyonel futbolcularla da çalışıyorum. Bireysel spor psikolojik çalışmaları bir futbolcuyu daha iyi hale getirmek için oradadır. Bu nedenle, herhangi bir sorun üzerinde çalışmıyoruz, daha ziyade oyuncuları optimize etmek için bireysel becerilerini en uygun şekilde kullanabilmeleri için performanslarına erişebilmeleri için, çelişkili deneyimleri optimal olarak halledebilmeleri için.
Hertha BSC'nin liderlerinin güvene ihtiyacı var
Liderler, küme düşme savaşındaki yaşlı oyuncuların genç oyunculardan farklı görevleri var mı?
Küme düşme savaşında herkes yüzde 150 vermek zorundadır. Tabii ki, takımda da bu şekilde tanımlanan liderler var, başkalarının aradığı ve aynı zamanda özel bir etkisi olan kaptan. Özel görevleriniz var. Örneğin, kafalarının asılmasına izin veren genç oyuncuları yetiştirmek. Çok olumlu olmalısın. Demek istediğim: Hey, yapacağız. Ancak: Kaynaklarımızı hatırlıyoruz, çektiğimiz oyunları hatırlıyoruz. Onlara bakıyoruz. Eğitmen gemide. Liderlerin güvene ihtiyacı var. Onları hissetmiyorsanız, egzersiz yapmalısın.
Hertha sık sık takımın sezondan sonra parçalandığını, en iyi oyuncuların gittiğini, teklifleri aldığını, gitmek istediğini söylüyor. Bu uyumunu güçlendirmez.
Bu doğuştan olmayan bir tutum meselesidir. Futbolcular kendi hedefleri ve kulüp hedefleri arasında farklılık gösterir. Ancak futbolcuları profesyonel kişiliklere yetiştirdiğimizi söylersek, o zaman profesyonel olarak bir teklifim olduğunu söylemek değil, yine de katılmam gerekmiyor. Burada tam olarak bu soruyu profesyonel olarak ele almak ve ne olursa olsun, bu kulüpte bir dakika veya önümüzdeki on yıl oynayacağım – futbol hayatımın her saniyesini verebileceğim her şeyi vereceğim.
Sadece başarı bir takımı birlikte kaynaklıyor mu?
Bir takım kendi başına bir araya gelir. Takımın kendilerini güçlendirmek için hiçbir şey yapması gerekmez. Ancak deneyimlerime göre, bu tür takımlar uzun vadede başarılı değil. Bir ekip, herkesin aynı fikirde olduğu ortak bir görevle birlikte kaynaklanır. Ve ekip içindeki ilişki güvenliği yoluyla. Ayrıca oynamayan oyuncular da var. Herkesin bilmesi gerekiyor: Ben bir kişi olarak, bir kişi olarak, bu takımda – ve önemli. Ben ciddiye alındım, meydan okuyorum. Yapmadığımda çatıyı herkes kadar alıyorum, ama performans gösterdiğimde de destek alıyorum. Ve takımda büyük bir özgünlük olması önemlidir. Sizi yükleyen ve güvenlik açığınızı gösteren konular hakkında konuşabileceğinizi biliyorsunuz.
Muhtemelen küme düşme savaşındaki tüm çabaların bir kulübün başkanlığından veya ofisinden karşı koyulmaması da önemlidir.
Evet, bu çabucak çalışıyor. Sonra derler ki: Tamam, bireysel eylemlere, bir sonraki karşı saldırıya, doğruluğa – sonuçta değil. Ve sonra tanık kaleci gelir ve çağırır: “Hey millet, bunu kazanırsınız.” Ve sence: oh bok. Ayrıca bilgilendirilmelidir. Orada rol oynayan birçok paydaş var.
Karin Bühler röportajı yönetti