Yetişkin insan ;ortalama 6-8 saat uyur.
Yenidoğan bebek ;ortalama 16-18 saat uyur.
3 aylık bebek:16-17 saat
4 aylık bebek:14-15 saat
6-8 aylık bebek:13-14 saat uyur.
6 aya kadar bebekler daha epeyce gece uyur.
uyku uyanıklık halleri anne karnında başlar
Şayet erken doğan bebek(prematur) ise,uykusu olağan bebek uykusundan farklıdır.
Çocukta uyku 1-Sakin uyanıklık(uykuya geçiş)
2-Yavaş uyku (NONREM)
3-Hareketli uyku (REM süratli göz hareketlerinin olduğu dönem)rüyaların % 80-90 nının görüldüğü devirdir.
Bir gece uykusunun yaklaşık 2 saati hayalde geçer.
Hayal ne işe fayda:Hafıza yenilenir,gün ortasında öğrendiklerimiz bu sırada depolanır,daha evvel öğrenilen bilgilerle bağlantı sentez -analiz sağlanır.
Bir gece uykusunda 5-7 ortası hayal görülür.Ama hepsi hatırlanmaz.sabaha karşı görülen düşler hatırlanır.Rüyayı hatırlamak için o sırada uyanmak gerekir.
Yeni doğan bebeğin daha fazla hayal gördüğü düşünülmektedir.Çünki yeni doğan uykusunun yarı mühleti, göz hareketlerinin olduğu(REM)dönemden oluşur. Çünki;rüyaların;% 80-90 bu vakitte görülmektedir.
Okul çağında;rüya görülen müddet, uykunun % 20-25 ni işgal eder.
Kabus nedir:Korkulu duştur.En sık 3-6 yaş ortası görülür.Gecenin 2 yarısında daha sık görülür,ayrıntılı,korkunç,iğrenç ağlatıcı olabilir.Kabus goren çocuğu tekrar uyutmamak,teselli etmek,gerekirse yanında yatmak gerekir.
Çok sayıda hayal görmek ,sık uyanmak manasına gelir.Yani uyku randımanı düşmüştür
Prof.dr.Hakan Kaynak a göre fazla hayal görmek hafızayı güçlendirmektedir.
SON KELAM
GÜZEL GÖREN HOŞ DÜŞÜNÜR,GÜZEL DÜŞÜNEN HOŞ HAYAL GÖRÜR,GÜZEL DÜŞ GÖREN HAYATINDAN LEZZET ALIR)
HOŞ UYKU=GÜZEL RÜYA=GÜZEL GELİŞİM=İYİ HAFIZA=SAĞLIK
Yenidoğan bebek ;ortalama 16-18 saat uyur.
3 aylık bebek:16-17 saat
4 aylık bebek:14-15 saat
6-8 aylık bebek:13-14 saat uyur.
6 aya kadar bebekler daha epeyce gece uyur.
uyku uyanıklık halleri anne karnında başlar
Şayet erken doğan bebek(prematur) ise,uykusu olağan bebek uykusundan farklıdır.
Çocukta uyku 1-Sakin uyanıklık(uykuya geçiş)
2-Yavaş uyku (NONREM)
3-Hareketli uyku (REM süratli göz hareketlerinin olduğu dönem)rüyaların % 80-90 nının görüldüğü devirdir.
Bir gece uykusunun yaklaşık 2 saati hayalde geçer.
Hayal ne işe fayda:Hafıza yenilenir,gün ortasında öğrendiklerimiz bu sırada depolanır,daha evvel öğrenilen bilgilerle bağlantı sentez -analiz sağlanır.
Bir gece uykusunda 5-7 ortası hayal görülür.Ama hepsi hatırlanmaz.sabaha karşı görülen düşler hatırlanır.Rüyayı hatırlamak için o sırada uyanmak gerekir.
Yeni doğan bebeğin daha fazla hayal gördüğü düşünülmektedir.Çünki yeni doğan uykusunun yarı mühleti, göz hareketlerinin olduğu(REM)dönemden oluşur. Çünki;rüyaların;% 80-90 bu vakitte görülmektedir.
Okul çağında;rüya görülen müddet, uykunun % 20-25 ni işgal eder.
Kabus nedir:Korkulu duştur.En sık 3-6 yaş ortası görülür.Gecenin 2 yarısında daha sık görülür,ayrıntılı,korkunç,iğrenç ağlatıcı olabilir.Kabus goren çocuğu tekrar uyutmamak,teselli etmek,gerekirse yanında yatmak gerekir.
Çok sayıda hayal görmek ,sık uyanmak manasına gelir.Yani uyku randımanı düşmüştür
Prof.dr.Hakan Kaynak a göre fazla hayal görmek hafızayı güçlendirmektedir.
SON KELAM
GÜZEL GÖREN HOŞ DÜŞÜNÜR,GÜZEL DÜŞÜNEN HOŞ HAYAL GÖRÜR,GÜZEL DÜŞ GÖREN HAYATINDAN LEZZET ALIR)HOŞ UYKU=GÜZEL RÜYA=GÜZEL GELİŞİM=İYİ HAFIZA=SAĞLIK