Diş hekimliğinde tüm tedavi ve uygulamaların başında hakikat ve nizamlı ağız-diş bakımı gelir.
Sağlıklı bir ağız ve dişler için yapılacak bakımın günlük ve ihtimamlı olması gerekmektedir. Diş fırçalamak, diş ipi kullanması, tabip denetimleri, su tüketimi ve sağlıklı beslenme ağız ve diş bakımı için gerekli en kıymetli hareketlerdir. Fakat itinasız bir şeklide fırçalanan diş, yanlış kullanılan bir diş ipi yahut uzun aralıklarla gidilen bir dişhekimi denetimi ne yazık ki hiçbir işe yaramayacaktır. Bu niçinle sıhhatimiz için ağız ve diş bakımını tertipli ve gerçek bir biçimde yapmamız gerekmektedir.
Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak pak bir ağız ortamı için fazlaca kıymetlidir. Pak bir diş yüzeyinde yemekten yaklaşık yarım saat daha sonra yemek artıkları, tükürük, doku artıkları ve mikroorganizmaların oluşturduğu hayli yapışkan bir katman meydana gelir. Buna ‘’dental plak’’ ismi verilir. Bu plak ağız ortasında oluşabilecek hastalıkların deposudur ve diş yüzeyinde 24 saatten çok kalmaması gerekir. Bu yüzden günde iki sefer diş fırçası ile ve günde en az bir sefer diş ipi ile ağız hijyenini korumak gerekir.
Yanlışsız diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Sağlıklı ağız ve dişler için kahvaltıdan daha sonra ve yatmadan evvel olmak üzere günde en az iki sefer diş fırçalamak gerekmektedir. Dişlerimizi fırçalarken hakikat bir fırça ve yanlışsız bir fırçalama tekniği kullanmalıyız.
Fırçamızın kılları ne epeyce yumuşak ne de epeyce sert olmalıdır. Fırçalama yapılırken kıllar diş etine ve dişlere yumuşak bir basınçla temas ettirilmelidir. Fırçanın kıllarını diş eti kenarı boyunca yaklaşık olarak 45 derecelik bir açıyla tutmamız gerekir. Fırçamızı sağa sola yada aşağı üst kaydırmadan küçük dairesel hareketlerle diş etimize masaj yaparak ve diş eti cebini de temizleyerek tek harekette üst çene için aşağı , alt çene için üst çekmemiz gerekir. Çiğneyici yüzeyleri ise arttan öne yanlışsız fırçayı tek bir harekette çekerek temizlememizi tamamlarız.
Yanlışsız diş ipi kullanması nasıl olmalıdır?
Diş ipi kullanması diş orta yüzlerinin hijyeni açısından hayli değerlidir. Diş ortalarında birikmiş yemek artıklarının temizlenmesi o bölgede oluşabilecek çürük oluşumunun ve diş eti rahatsızlıklarının önüne geçilmiş olur.
Yanlışsız diş ipi kullanması için diş ipi uygun uzunlukta kesildikten daha sonra (yaklaşık 40 cm) her iki elimizin işaret parmaklarına uygun bir aralık kalana kadar dolarız. Ortada kalan kısma baş parmaklarımızla taraf vererek diş fırçasının ulaşamadığı iki diş içindeki yüzeyler boyunca diş etine fazla baskı yapmadan aşağı üst nazikçe hareket ettiriniz. Şayet fazla baskı yapılırsa diş etine ziyan verilebiliriz. Günde en az bir defa diş fırçaladıktan daha sonra uygulamak gerekmektedir.
Tabip denetimi
Ağız içerisi bilinenin bilakis mikrop üremesine pek müsait bir ortamdır. Çeşitli toplumsal alışkanlıklar yahut kişinin genetik yatkınlığı niçiniyle ağız ve diş bakımı yanlışsız yapılsa bile dişlerde ve dişetlerinde kimi rahatsızlıklar gözlenebilir. Bu durumda erken teşhis ve tedavi, ağız sıhhati açısından fazlaca değerlidir. En az 6 ayda bir yapılan diş tabibi denetimlerinde diş taşı paklığı yapılır, ağız içerisinde sıhhati tehdit eden bir oluşum varsa tedbir alınır ve ileride karşılaşılabilecek berbat senaryoların önüne geçilmiş olur.
Su tüketimi ve sağlıklı beslenme
Tüm beden sıhhatimiz için olduğu üzere ağız ve diş sağlımız için de su tüketimi ve sağlıklı besleneme epey kıymetlidir.
Su ağız içerisini temizleyen, arındıran en saf, en sağlıklı unsurdur. Yemeklerden daha sonra ağzımızı su ile çalkalamak ve ortalarda nizamlı su tüketmek yemek artıklarının diş ve diş etlerine ziyan vermesini engellediği üzere ağız içerisinin Ph istikrarını düzenleyerek epey daha sağlıklı bir ortam yaratır.
Sıhhatsiz besinler, fast food, asitli içecekler, fazla şekerli tuzlu yemekler diş minesine ziyan veren plak oluşumu tetikler ve çürük oluşumuna yol açar.
Elma, havuç yahut ayva üzere sert meyvelerin ısırılarak tüketilmesi dişleri temizler, diş etlerini kuvvetlendirir. Süt ve süt eserleri içerdiği kalsiyum yardımıyla daha kuvvetli dişlere sahip olmamızı sağlar. Kâfi ve istikrarlı beslenme ağız sıhhati için gerekli tüm gereksinimimizin alınmasını sağlayacağından diş ve diş etleri için epey değerlidir.
Sağlıklı bir ağız ve dişler için yapılacak bakımın günlük ve ihtimamlı olması gerekmektedir. Diş fırçalamak, diş ipi kullanması, tabip denetimleri, su tüketimi ve sağlıklı beslenme ağız ve diş bakımı için gerekli en kıymetli hareketlerdir. Fakat itinasız bir şeklide fırçalanan diş, yanlış kullanılan bir diş ipi yahut uzun aralıklarla gidilen bir dişhekimi denetimi ne yazık ki hiçbir işe yaramayacaktır. Bu niçinle sıhhatimiz için ağız ve diş bakımını tertipli ve gerçek bir biçimde yapmamız gerekmektedir.
Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak pak bir ağız ortamı için fazlaca kıymetlidir. Pak bir diş yüzeyinde yemekten yaklaşık yarım saat daha sonra yemek artıkları, tükürük, doku artıkları ve mikroorganizmaların oluşturduğu hayli yapışkan bir katman meydana gelir. Buna ‘’dental plak’’ ismi verilir. Bu plak ağız ortasında oluşabilecek hastalıkların deposudur ve diş yüzeyinde 24 saatten çok kalmaması gerekir. Bu yüzden günde iki sefer diş fırçası ile ve günde en az bir sefer diş ipi ile ağız hijyenini korumak gerekir.
Yanlışsız diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Sağlıklı ağız ve dişler için kahvaltıdan daha sonra ve yatmadan evvel olmak üzere günde en az iki sefer diş fırçalamak gerekmektedir. Dişlerimizi fırçalarken hakikat bir fırça ve yanlışsız bir fırçalama tekniği kullanmalıyız.
Fırçamızın kılları ne epeyce yumuşak ne de epeyce sert olmalıdır. Fırçalama yapılırken kıllar diş etine ve dişlere yumuşak bir basınçla temas ettirilmelidir. Fırçanın kıllarını diş eti kenarı boyunca yaklaşık olarak 45 derecelik bir açıyla tutmamız gerekir. Fırçamızı sağa sola yada aşağı üst kaydırmadan küçük dairesel hareketlerle diş etimize masaj yaparak ve diş eti cebini de temizleyerek tek harekette üst çene için aşağı , alt çene için üst çekmemiz gerekir. Çiğneyici yüzeyleri ise arttan öne yanlışsız fırçayı tek bir harekette çekerek temizlememizi tamamlarız.
Yanlışsız diş ipi kullanması nasıl olmalıdır?
Diş ipi kullanması diş orta yüzlerinin hijyeni açısından hayli değerlidir. Diş ortalarında birikmiş yemek artıklarının temizlenmesi o bölgede oluşabilecek çürük oluşumunun ve diş eti rahatsızlıklarının önüne geçilmiş olur.
Yanlışsız diş ipi kullanması için diş ipi uygun uzunlukta kesildikten daha sonra (yaklaşık 40 cm) her iki elimizin işaret parmaklarına uygun bir aralık kalana kadar dolarız. Ortada kalan kısma baş parmaklarımızla taraf vererek diş fırçasının ulaşamadığı iki diş içindeki yüzeyler boyunca diş etine fazla baskı yapmadan aşağı üst nazikçe hareket ettiriniz. Şayet fazla baskı yapılırsa diş etine ziyan verilebiliriz. Günde en az bir defa diş fırçaladıktan daha sonra uygulamak gerekmektedir.
Tabip denetimi
Ağız içerisi bilinenin bilakis mikrop üremesine pek müsait bir ortamdır. Çeşitli toplumsal alışkanlıklar yahut kişinin genetik yatkınlığı niçiniyle ağız ve diş bakımı yanlışsız yapılsa bile dişlerde ve dişetlerinde kimi rahatsızlıklar gözlenebilir. Bu durumda erken teşhis ve tedavi, ağız sıhhati açısından fazlaca değerlidir. En az 6 ayda bir yapılan diş tabibi denetimlerinde diş taşı paklığı yapılır, ağız içerisinde sıhhati tehdit eden bir oluşum varsa tedbir alınır ve ileride karşılaşılabilecek berbat senaryoların önüne geçilmiş olur.
Su tüketimi ve sağlıklı beslenme
Tüm beden sıhhatimiz için olduğu üzere ağız ve diş sağlımız için de su tüketimi ve sağlıklı besleneme epey kıymetlidir.
Su ağız içerisini temizleyen, arındıran en saf, en sağlıklı unsurdur. Yemeklerden daha sonra ağzımızı su ile çalkalamak ve ortalarda nizamlı su tüketmek yemek artıklarının diş ve diş etlerine ziyan vermesini engellediği üzere ağız içerisinin Ph istikrarını düzenleyerek epey daha sağlıklı bir ortam yaratır.
Sıhhatsiz besinler, fast food, asitli içecekler, fazla şekerli tuzlu yemekler diş minesine ziyan veren plak oluşumu tetikler ve çürük oluşumuna yol açar.
Elma, havuç yahut ayva üzere sert meyvelerin ısırılarak tüketilmesi dişleri temizler, diş etlerini kuvvetlendirir. Süt ve süt eserleri içerdiği kalsiyum yardımıyla daha kuvvetli dişlere sahip olmamızı sağlar. Kâfi ve istikrarlı beslenme ağız sıhhati için gerekli tüm gereksinimimizin alınmasını sağlayacağından diş ve diş etleri için epey değerlidir.