KULAK ÇINLAMASI VE İŞİTME AZLIĞI ŞİKAYETİNDE UYULACAK TEKLİFLER:
-Gürültülü yerlerden ve yüksek sesli müziğe maruz kalmaktan korunun. Bilhassa mesleksel olarak gürültüye maruz kalmalarda işitmeyi gözetici tedbirler önerilir.
-Kan basıncını denetim ettiriniz. Zira yüksek yahut düşük tansiyonda kulaklarda çınlamaya sebeb olabilir.
-Tuz alımını kısıtlayın (fazla tuz deveran sisteminizi bozacaktır.) Tuzlu yiyeceklerden uzak durun ve yemeğinize tuz eklemeyin.
-Kahve(kafein), kola, sigara(nikotin) ve alkolden uzak durun.
-Günlük idmanlar kan akımınızı düzenler. Tertipli spor yapın.
-Yeterince dinlenin ve fazlaca yorulmaktan sakının. Sinirliliğinizi ve gerginliğinizi en aza indirin.
-Sesten endişelenmeyin. Kulak çınlamanız sizin sağır olmanıza ve aklınızı kaybetmenize niye olmaz. Bu sesleri rahatsız edici ancak kıymetsiz bir gerçek olarak kabul edin ve olabildiğince yok saymayı öğrenin.
-Bazı ilaçlar( aspirin, non-sterodial anti-inflamatuar ilaçlar, aminoglikozidler vb.), kulak çınlamasına ve işitme azalmasına sebeb olabilir. Gerekmedikçe uzun periyodik ilaç kullanılmamalıdır.
-Gürültülü yerlerden ve yüksek sesli müziğe maruz kalmaktan korunun. Bilhassa mesleksel olarak gürültüye maruz kalmalarda işitmeyi gözetici tedbirler önerilir.
-Kan basıncını denetim ettiriniz. Zira yüksek yahut düşük tansiyonda kulaklarda çınlamaya sebeb olabilir.
-Tuz alımını kısıtlayın (fazla tuz deveran sisteminizi bozacaktır.) Tuzlu yiyeceklerden uzak durun ve yemeğinize tuz eklemeyin.
-Kahve(kafein), kola, sigara(nikotin) ve alkolden uzak durun.
-Günlük idmanlar kan akımınızı düzenler. Tertipli spor yapın.
-Yeterince dinlenin ve fazlaca yorulmaktan sakının. Sinirliliğinizi ve gerginliğinizi en aza indirin.
-Sesten endişelenmeyin. Kulak çınlamanız sizin sağır olmanıza ve aklınızı kaybetmenize niye olmaz. Bu sesleri rahatsız edici ancak kıymetsiz bir gerçek olarak kabul edin ve olabildiğince yok saymayı öğrenin.
-Bazı ilaçlar( aspirin, non-sterodial anti-inflamatuar ilaçlar, aminoglikozidler vb.), kulak çınlamasına ve işitme azalmasına sebeb olabilir. Gerekmedikçe uzun periyodik ilaç kullanılmamalıdır.